最近很流行「低GI」
一開始我以為這是店名
原來他是專有名詞

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低GI中的「GI值」(Glycemic index)，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。信東生技營養師孫語霙指出，吃低GI飲食可避免糖尿病患血糖大幅波動，有助於控制血糖；低GI食物還可提供飽足感，再加上消化吸收速度比較緩慢，較不容易感到飢餓，也有助於減重族控制體重。
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公司附近有一家低GI便當
雖然不便宜（最低一個一百元）
不過對我來說很好掌控當天的熱量，下午也不太會餓
而且我後發現他是連鎖店！蠻多地方都有的～
在我家附近也開了類似的店呢！（不過沒吃過就是了）

其實如果家裡有廚房的話
這樣的食材自己準備起來並不難～
礙於我的租屋處沒有廚房，還是只好花點小朋友了ＱＱ

【昨日筆記】
前日睡眠時間：12:30
起床時間：09:00
早餐：水煮蛋＋黑咖啡300cc
午餐：媽媽煮便當（半碗飯＋青菜＋一顆蛋）
晚餐：清燙滷味
喝水量：2160cc
執行活動：步行2km＋運動環45分鐘
手臂圍：沒量
腰圍：沒量
臀圍：沒量
體重：沒量
照片：沒破百人訂閱